Celulite!!!

Oi Gurias tudo bom??

Vou dar dicas para sumir com as quelas chatas celulite a nossa verdadeira inimiga do verão.Principalmente o refrigerante meninas,eu não bebo refri só se for uma festa que não tenha suco mais eu só fico no suquinho mesmo para não ter celulites.Quando vamos a praia ta tudo em cima mais elas ficam lá né meninas,não dá mais para aguentar essas celulites e hoje eu acabo com.Vamos lá??




Mexa-se: corpo parado é oficina de celulite. Lembra-se disso para espantar de vez o sedentarismo e partir para atividades físicas. Corrida, caminhada, dança, natação, vale tudo para dar aquela resistência na pele. De quebra, você ainda consegue turbinar o corpitcho. 



Turbine seu prato: para começar desde já a prevenção, inclua no cardápio soja, salmão, amêndoas e azeite de oliva, que ajudam a reparar os tecidos da pele. Além disso, comer bastante peixe branco, frango, feijão e legumes evita a retenção de líquidos. Para sobremesa, abuse de frutas cítricas e mamão, pois são alimentos ricos em vitamina C, que é essencial e ajuda na produção de colágeno, substância que dá firmeza à pele. 



Não abuse das tranqueiras: os alimentos ricos em açúcar, as bebidas cafeinadas, o álcool e os alimentos ricos em gorduras devem ser evitados sempre que possível. Eles podem inflamar os tecidos, acumular gorduras e facilitar o aparecimento da celulite.  



Numa “nice”: se você é uma dessas pessoas que andam por aí com o nervosismo à flor da pele, cuidado! A celulite pode chegar mais cedo na sua vida. O estresse aumenta o hormônio cortisol no nosso sangue e isso proporciona a retenção de líquido e gordura localizada. Sem contar que, quando estamos num dia de fúria, o nosso metabolismo se altera e nós queremos comer mais. Por isso, procure fazer atividades que a deixem mais “leve”. Ler a Atrê, fazer compras com a BFF ou paquerar aquele gatinho pode ser uma boa solução. 



Água do bem: a indesejada começa a aparecer na fase da puberdade, que é quando um monte de hormônios novos está sendo produzido pelo nosso corpo. Esses hormônios facilitam a retenção de líquido e o inchaço, o que agrava o problema da celulite. Por isso, a primeira medida para combatê-la é beber bastante água mineral. 

Gostaram?? Comentem gurias.

Beijokas (:

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